Selv om begge allerede er utbredt praksis, er det fortsatt tvil om den faktiske driften av TENS og EMS. Derfor, i dette innlegget, vil vi fortelle deghva deres viktigste forskjeller er, hvordan velge TENS eller EMS og deres fordeler. Det er absolutt to teknikker som er direkte relatert til stimulering, men vi kan finne store forskjeller mellom dem.
Hva er TENS?
Navnet er en engelsk forkortelse fortranskutan elektrisk nervestimulering. Denne teknikken brukes tilredusere smertegjennom kontroll, så det sender hjernen hyggelig sensitiv informasjon i stedet for informasjonen som tilsvarer smerten. Følelsen ligner på en prikking som bare eksiterer sensitive fibre.
Hva er EMS?
EMS betyr elektrisk muskelstimulering og det er ansvarlig for å få musklene til å jobbe gjennom den passende elektriske impulsen for å forårsake en muskelkontraksjon av en forhåndsbestemt intensitet på brukeren. Stimulansen genereres direkte på den ønskede muskelen gjennom et elektrodeutstyrt utstyr, som forbedrer kondisjonen og toner området. Det harulike sportslige, terapeutiske og estetiske bruksområder.
Hovedforskjeller mellom TENS- og EMS-teknikker
La oss ta en rask titt på forskjellene mellom disse to teknikkene. På den ene siden, målet: mens TENS genererer pulser for å fungere som ensmertestillende, EMS forfølger muskelarbeid. Dette er den store forskjellen mellom dem, for hvis du er ute etter å redusere smerten lokalisert i et bestemt område av kroppen, vil du bruke TENS-teknologi, men hvis du trenger å forbedre din fysiske tilstand eller ytelse, er det blant annet tilrådelig å bruke EMS.
På den annen side varierer intensiteten: for TENS er den vanligvis lavere (opptil 50 mA ca.) og for EMS en topp på 80 eller 100 mA. Elektroder varierer også i ett og annet utstyr, da de for TENS vanligvis er små og like, mens de for EMS kan kombineres og tilpasses ulike muskler og stimuleringsmetoder. I tillegg er de motoriske responsene forskjellige, siden ved muskelelektrostimulering overskrides motorterskelen tiltone og forsterkemusklene, bortsett fra når den faste frekvensen brukes. Mens TENS virker på stimulansen til sensitive nervefibre, virker sistnevnte på motoriske nervefiberstimuli.
Hva skal du velge når du trenger stimulering: TENS eller EMS?
Når det gjelder perkutan elektrisk stimulering, er bruken ideell når du lider av begge delerkroniske og akutte smerter. Noen studier har vist at det er effektivt til å lindre postoperative smerter, kroniske muskel- og skjelettsmerter og slitasjegikt. Det er imidlertid viktig å vite hva det anbefalte intensitetsnivået er for å oppnå hvert av dine smertestillende mål. Vitenskapen har vist at høy- og lavfrekvent TENS forårsaker effekter gjennom aktivering av reseptorer i selve sentralnervesystemet.
Når målet er å oppnå estetiske og sportslige resultater, bør du bruke EMS. Som sådan har mange trenere inkludert det som et av hovedverktøyene i individuell trening, gruppetrening og multigruppetrening. Det erideell for arbeidsstyrke, utholdenhet, toningbaken, magen, etc., og gjennomføre aktiv restitusjon. Kort fortalt er elektrisk muskelstimulering en teknikk som brukes, spesielt innen sport, helse og estetikk.
Fordeler med stimuleringsteknikker
1.Takk til TENS
Smerter kan blokkeres på spinalnivå, og den kan brukes i omtrent 30 minutter en eller to ganger om dagen. Med andre ord, "det handler om å utføre en transkutan differensiell stimulering. De er taktile adaptive fibre med høy kjørehastighet med minimumsrespons av sakte-kjørende nociceptive fibre og efferente motorfibre", som TENS Elektroterapimanual påpeker.
Konvensjonell TENS er ideell for å blokkere ryggsmerter, TENS i endorfinmodus tjener til å produsere en vaskulariserende effekt på smerteområdet, etc.
2.Takk til EMS
Trenere fårraske svar på unormale løsningersom kan oppstå med elektrostimuleringsutstyr;det er kostnadseffektivt, siden det ikke krever fysisk tilstedeværelse av noen tekniker;forbedrer livskvaliteten og helsenav brukeren; muliggjør enøkt fysisk aktivitet; lar treningssentre posisjonere seg sombenchmarks; skiller seg ut fra konkurrentene;forbedrer ytelsen, etc.
Med muskelelektrostimuleringsutstyr kan personlige trenere og treningstrenere legge til treningsøktene sinemest avanserte elektrostimuleringsutstyrpå markedet. Den har en intuitiv programvare som er enkel å bruke og i kontinuerlig utvikling, fjernassistanse osv.
