I en studie av effektene av lavintensiv treningstrening med elektrisk stimulering, undersøkte miyamoto, Kamada og Tamaki muskelstyrke og hjerte-lunges helse hos sunne mennesker (miyamoto, Kamada og Tamaki, 2016). De valgte 19 friske personer i to grupper: a kontrollgruppe og en intervensjonsgruppe. Deltakere i begge grupper opprettholdt regelmessig fysisk aktivitet, mens intervensjonsgruppen fikk 30 minutter med elektrisk skjelettmuskel (b-ses) trening tre til fire METs i løpet av fire uker. et fysiologisk mål som uttrykker energikostnadene for fysisk aktivitet og er definert som forholdet mellom metabolsk hastighet (derav energiforbrukshastigheten) og en spesifikk metabolsk hastighet for fysisk aktivitet, konvensjonelt satt til 3,5 ml O2 · kg −1 · min - 1 (metabolsk ekvivalent, 2108).

referanser:

Metabolisk ekvivalent. (2108, 12. juli). Hentet fra Wikipedia: https://no.wikipedia.org/wiki/Metabolic_equivalent

Miyamoto, T., Kamada, H., & Tamaki, A. (2016). Elektrisk muskelstimulering med lav intensitet induserer betydelig økning i muskelstyrke og kardiorespiratorisk kondisjon. European Journa of Sport Science, 1104-1110.