Trådløs Ems treningsdrakt hjemme

Trådløs ems treningsdrakt hjemme

EMS-treningsdrakter som det mest kritiske verktøyet i treningsøkten, bør være effektive, pålitelige og brukervennlige. Trådløs ems treningsdrakt hjemme har høyfrekvent teknologi for å sende lav / middels pulsstrøm til de viktigste muskelgruppene gjennom 20 elektroder for å hjelpe deg med å oppnå forskjellige treningsmål når som helst. Laget av høyelastiske og komprimerte stoffer, kvitt deg med klebrig slitasjeopplevelse med utmerket pusteevne og fuktighetsgjennomtrengelighet til Wireless ems treningsdrakt hjemme. Tilpass din personlige treningsplan gjennom APP, som registrerer dine treningsdata, og tilbyr den mest passende treningsplanen for deg.

EMS i seg selv er ikke noe nytt." Teknologien har eksistert en stund - mest brukt på rehabiliteringssykehus og profesjonelle idrettsutøvere," sier Dr. Jason Dapore, en osteopatisk lege for sportsmedisin i Columbus, Ohio.

For rehabiliteringsformål er teknologien fornuftig: Den kan aktivere og bidra til å opprettholde muskler som ellers ville atrofi etter en operasjon eller skade. For eksempel, forklarer Dapore," firemuskelen etter kneoperasjon kan gå i dvale," og at&# 39 er et problem fordi det er&# 39 som trengs for kneforlengelse og for å avverge stivhet etter operasjonen. Det er også fornuftig at profesjonelle idrettsutøvere kan bruke teknologien, som ikke er billig og ikke har vært generelt tilgjengelig for den gjennomsnittlige Joe, i et forsøk på å få et konkurransefortrinn, sier Dapore.

Men nå som trådløse ems-treningsdragter hjemme blir mer tilgjengelige - og markedsføres - til den gjennomsnittlige Joe, er fordelene mindre tydelige. Tross alt, forskningen som viser fordelene ved å styrke den, er i svake eller skadde befolkninger, ikke de som allerede er i form, påpeker Dapore." Hvis du tar en uegnet eller svak kropp; det vil&# 39 svare på alt du kaster på det," han sier.

Passende folk som ser etter alvorlige muskelgevinster, kan delvis bli skuffet fordi teknologien skjærer sentralnervesystemet - en nødvendig muskelbyggende komponent, sier Dapore." Hvis du' ønsker å bli strimlet og virkelig har fantastisk kroppssammensetning om sommeren, vil dette sannsynligvis ikke' ikke komme deg dit," sier Dapore, og bemerker at ingen undersøkelser har vist at det kan vokse betydelige muskler." Bare fordi en maskin trekker sammen muskelen din med 100 prosent, betyr ikke' du blir' du blir sterkere enn om du gjorde en god solid knebøy."

Hva&# 39 er mer, det er&# 39 ikke så direkte funksjonelt som mange andre øvelser, påpeker Dapore. Mens lange sykkelturer, for eksempel, kan gi deg mer damp for å jage barna dine, og kettlebell-arbeid kan forbedre din evne til å heise en koffert i en kasse, med en dyr vibrerende dress betyr ikke' så tydeligvis oversatt til dagligdagse gevinster .

Selv Wilson er den første til å understreke at teknologien alene ikke vil forvandle kroppen din over natten." Dette er ingen snarvei," han sier." Det' s effektiviserer treningen og gjør den mer effektiv." Wilson anbefaler å bruke det som et supplement til andre styrke- og kardiovaskulære øvelser og bygge opp til ikke mer enn tre ganger per uke (selv om du sannsynligvis ikke vant' ikke vil, siden ømheten etter økten kan være svimlende).

Det er også risiko, den mest sannsynlige er overtrening, siden du ikke føler at&# 39 trener så hardt som du faktisk er." Det kan noen ganger ta kroppen din litt tid å innse hvor mye&# 39 har trent," Wilson sier, og hvis du ikke gir' ikke tillater riktig gjenopprettingstid, kan treningen din gå tilbake. Mer alvorlig er den lille risikoen for rabdomyolyse, en tilstand som kan være forårsaket av intens fysisk stress på kroppen, påpeker Alexander Erlikh, en treningsfysiolog i New York City som prøvde Wireless ems treningsdrakt hjemme i en gruppetrening om seks måneder siden. Tilstanden fører til at muskelvev raskt brytes ned og kan overvelde nyrene med muskelcellebiprodukter. Selv om det er sjeldent, kan det føre til dødelig nyresvikt.

Trådløs ems-treningsdrakt hjemme er også dårlig anbefalt for alle med en pacemaker, og kan være risikabelt for alle med hjertesykdom, til og med en som&# 39 er ukjent, legger Erlikh til. Nøkkelen til en trygg økt, sier han og andre eksperter, jobber med en trener eller annen profesjonell som forstår din helsehistorie, risiko, treningsnivå og eventuelle dvelende eller truende skader." Hvis hamstringen din ikke er' ikke helbredet, eller hvis du har en delvis Achilles-tåre, kan denne typen enheter gjøre det verre," Sier Erlikh.

Så hvem ville ha nytte av det?

At&# 39 ikke sier teknologien er ubrukelig eller ikke' gir løfter for noen. Trådløs ems treningsdrakt hjemme trening kan være mest fordelaktig for mennesker som er relativt ute av form eller stillesittende, sier Erlikh og andre eksperter." Hvis du jobber på kontoret og ikke' ikke trener regelmessig, er det' det er en god sjanse for at lats og gluten er' ikke så aktive som de kunne være, og det kan skade din holdning," han sier. I så fall kan EMS hjelpe ved å øke kroppsbevisstheten din (noen gang følt din venstre gluteus medius i brann?) Og" forbedre din evne til å få visse muskelgrupper til å fyre opp," han legger til. Trådløs ems-treningsdrakt hjemme kan også begynne å bygge styrke hos nybegynnere uten å risikere de samme skadene som en uovervåket tung vekttreningsøkt bærer for noen med dårlig form, sier Wilson.

For folk som allerede er i god form, kan Wireless ems treningsdrakt hjemme bidra til å identifisere og korrigere mindre muskelubalanser, sier Erlikh. Dapore mistenker at teknologien også kan være nyttig i en oppvarmings- eller gjenopprettingsøkt, eller bidra til å holde visse muskelgrupper aktive mens de kommer seg etter en skade.