EMS TRENINGSFORDEL #1 – RYGGSMERTER
I dag er ryggsmerter en av de vanligste plagene blant befolkningen, og rammer både unge og gamle mennesker. Hvis du sliter med ryggsmerter, må du heldigvis vite detdu kanlindre ryggsmerter med EMS fitness— gjennom målrettet ryggtrening!EMS fitness er i stand til å lindre ryggsmerter, ettersom det styrker de dypere lagene i overkroppsmuskelgruppen, vanskelig å aktivere gjennom tradisjonelle treningsøkter.
En forskning utført av Boeckh-Behrens og kolleger ved University of Bayreuth avslørte at EMS-trening er svært effektiv til å helbrede ryggsmerter. 49 personer som led av ryggsmerter deltok og gjennomførte EMS-treningsøkter i 5 uker.
De fantastiske resultatene av denne EMS-teknologiforskningen fremhevet følgende:
- Hyppigheten og intensiteten av ryggsmerter ble betydelig redusert i løpet av treningsperioden.88,7 prosentav deltakerne observertreduksjon i ryggsmerter.
- De følte også enforbedring i humør, vitalitet og velvære.
EMS TRENINGSFORDEL #2 – REHABILITERING OG MOBILITET
Visste du at EMS-trening har sine røtter i det medisinske feltet ogble opprinnelig brukt til å komme seg etter skader? Ved skade eller operasjon reduseres musklenes volum og styrke, men trening med EMS-maskiner gir optimal støtte for jevnt å gjenoppbygge spesifikke muskler eller muskelgrupper. Hovedfordelen er at alle EMS-øvelser kan utføres i både horisontal og stående stilling.
EMS TRENINGSFORDEL #3 – EMS ER SKILsomme mot leddene dine
En annen fordel med EMS-trening er at treningen ikke legger press på leddene, da du ikke trener med vekter. Konvensjonelle treningsøkter involverer tunge vektløfting eller løping eller hopping. Disse er tøffe for ledd og bein og kan forårsake belastning og skade. I motsetning til tradisjonelle treningsøkter, er ikke EMS-trening avhengig av vektløfting eller øvelser med høy effekt. Så risikoen for belastning eller skade er sterkt redusert! Dette betyr attreningen din er like intens, men med minimal belastning på leddene.På denne måten har EMS fitness blitt den ideelle treningen ved skader eller operasjoner, for eldre mennesker og for de som har leddproblemer.
EMS TRENINGSFORDEL #4 – KOMPENSASJON AV MUSKULÆRE UBALANSER
Visste du at muskelubalanse ofte forårsaker tilbakevendende ryggsmerter? Dessuten er det vanligvis forårsaket av livsstilen vår, nettopp mangel på bevegelse — for eksempel å sitte ved et skrivebord i mange timer. Det er slik så mange mennesker lider av muskulær ubalanse på rygg, mage eller bekken. Med EMS-trening kan du målrette spesifikke områder tilstyrke svakere muskelgrupper og fikse muskelubalanser.
EMS-trening har mange andre store fordeler, og hjelper deg å oppnå en forbedret generell helse. Hvis du leter etter en virkelig effektiv treningsøkt, er EMS fitness veien!
