Ja, du kan øke muskelveksten med EMS-trening. Tradisjonell trening kan oppnå lignende resultater, men leddene er under mer stress og lengre. I EMS trening brukes mange muskelgrupper på samme tid og leddene holdes. Muskelvekst (hypertrofi) oppnås raskere. Det er viktig å vite at hormonnivåene spiller en viktig rolle: Trene menn til å bruke testosteron for å styrke musklene og trene kvinner for å stramme musklene med østrogen.
