Forskningen indikerer tydelig at EMS -treningen resulterer i forbedring av kroppsbygningen og har en effekt på å lette spenningen. I tillegg er det en helt sikker metode fordi de genererte impulsene har samme frekvens som de som naturlig produseres av menneskehjernen. Det at den ikke veier leddene gjør det mulig å bruke denne treningsformen for både atletiske og fysisk ikke-aktive mennesker.
