Treningen i dine egne fire vegger fungerer veldig enkelt: Du kjøper en tilsvarende høykvalitets enhet for muskelstimulering, koble EMS-enheten og la enheten og musklene dine gjøre jobben. På denne måten kan du enkelt og individuelt trene musklene hjemme ved hjelp av EMS-trening. Med EMS-Training er du fleksibel i tid og slipper å følge den stramme planen til et EMS-studio. Dessuten sparer du tid og krefter på vei til og fra studio. Du tar deg bare tid til å trene hjemme en gang i uken. Men akkurat som med vanlig trening og idrett, er det viktig å trene regelmessig og på lang sikt for å styrke musklene og bygge og opprettholde muskelmasse.
Til sammenligning: Kostnader for EMS-trening hjemme og i treningsstudioet
Prisene for en EMS-trening i et studio er relativt høye og sammenlignbare med prisene til en personlig trener, fordi en trener vanligvis under treningen er tilgjengelig for deg hele tiden for din individuelle støtte. Dette koster selvfølgelig penger. For en EMS-trening i et studio må du beregne med omtrent 20 Euro per enhet, avhengig av kontraktsmodell. En treningsenhet per uke vil koste deg fra 80 til 100 euro per måned.
Kostnader for EMS-trening hjemme? EMS-trening hjemme er betydelig billigere enn å trene i et studio. For EMS-opplæringen hjemme må du betale kjøpesummen for en EMS-enhet en gang.
