Flere forfattere har bekreftet den positive effekten av EMS på sammentrekningshastigheten.
EMS -treningsgruppen hadde den største økningen n -hastighet (musklene som var involvert i å bøye beinene økte med omtrent 30%), noe som forbedret ytelsen betydelig.
Kombinasjonen av klassisk styrketrening (hypertrofi) og EMS -trening kan forbedre to prestasjonsfaktorer (bevegelseshastighet og styrke).
