I dag har racketsport blitt en av de mest praktiserte aktivitetene. Den mest kjente er tennis, men det finnes også andre veldig nyttige som paddeltennis, badminton, ping-pong (også kalt bordtennis) eller squash. Vil du holde deg i form mens du spiller? Disse idrettene er ideelle.
Hvis du tror at ved å praktisere disse metodene, trener du bare den øvre delen av kroppen, tar du feil, for du kan ikke bare styrke den delen, men også styrke bena og setemusklene. Det vil også utvikle dine koordinasjonsevner, spesielt hånd-øye-koordinasjon.
Visste du at, ifølge en studie publisert i British Journal of Sports Medicine, kan racketsport redusere risikoen for død? Svømming og aerobic trening følger. Elektrisk muskelstimulering kan hjelpe deg med å unngå skader, forbedre ytelsen og redusere ryggsmerter.
Tennisspillere som João Pedro Coelho Marinho eller Roberto Bautista er en del av teamet av profesjonelle idrettsutøvere som har stolt på oss og våre treningsmetoder for utvikling og forbedring av arbeidet deres som idrettsutøvere.
Fordeler med trådløs EMS
Ja, du kan trene muskelelektrostimulering uten å måtte festes til en kabel. Faktisk har Wiemspro enBluetooth trådløst EMS-system.
Ikke alle selskaper utvikler denne innovative trådløse forpliktelsen, og de fleste selskaper bruker enheter basert på kabelforbindelser. Hva er fordelene eller fordelene mellom trening med en kablet EMS-trening og en trådløs Bluetooth-trening?
- Utendørstrening: Dette er dens viktigste fordel, siden den ikke krever plugg, så det er ikke nødvendig å trene innendørs. Du kan trene utendørs med ro i sinnet.
- Multiklientopplæring: Aktiver gruppe- og flergruppetreningsmetoder.
- Du sparer tid og komfort: Ikke bare kunden har fordeler, men også treneren fordi det sparer tid og forbereder seg bedre på trening. Det viktigste er at denne fordelen oppstår over flere sett med øvelser. Programvaresystemet kan automatisk justere til styrken til hver klient om gangen. Dette gjør at treneren føler seg mer komfortabel med å forberede og veilede treningen, noe som ikke bare sparer tid og energi.
- Kombiner trening med maskiner: Siden kabelen ikke er tilkoblet, kan klienten bevege seg på maskinen for å utføre forskjellige øvelser.
Padel og elektrostimulering
Flere og flere driver med denne sporten over tid. Opprinnelsen er i Mexico, den spilles i par og banen er mye mindre enn tennisbanen. Den største forskjellen mellom denne sporten og den forrige er at den ikke spilles med en strengracket, men med en spade.
Hvis du spiller padeltennis og føler ryggsmerter, bør du vite at elektrisk stimulering er en av de beste måtene å forhindre at disse smertene oppstår. Gjennom EMS-trening kan du øke styrken og utholdenheten i kroppen, så utholdenheten til ryggen vil også øke.
Bruk av en elektrisk stimulator vil forbedre treningsøktene dine. Wiemspro har for eksempel utmerket utstyr og programvare som kan gi deg en behagelig følelse i arbeidsøktene. Det vil være lettere for deg å trene fordi det gir et system med sekvensielle impulser, treningen blir mer avslappet og behagelig. Hvis du kombinerer elektrisk stimulering med padeltennis, vil resultatene og den fysiske tilstanden forbedres eksponentielt.
TENS for tennisalbuesmerter
Tennisalbue eller golfalbue, eller epikondylitt, er forårsaket når utsiden av albuen er betent. Hevelsen oppstår ved leddene i senene. Berørte individer kan ikke lenger strekke ut albueleddet helt, og det oppstår en følelse av svakhet i håndleddet. Håndstyrken reduseres og løfting eller griping av gjenstander forårsaker smerte. Tennisalbue kalles også epikondylitt.
Smertelindring med TENS elektrostimulering
TENS smertebehandling kan hjelpe deg med å lindre smerte. De selvklebende elektrodene overfører elektrostimuleringspulsene til nervene og dette hindrer smertestimulansen i å nå hjernen. I tillegg øker TENS-terapi blodsirkulasjonen og forårsaker frigjøring av endogene messenger-stoffer, kalt endorfiner, som hemmer smerte.
Konklusjon
Som du har sett kan elektrostimuleringstrening tilpasses enhver type fysisk aktivitet, både for å restituere og øke styrken. I idretter som padeltennis eller tennis er det lett for skader som de kjentetennisalbue eller epikondylitt oppståre. Mange mennesker har bestemt seg for å behandle denne typen skade med elektrostimulering, noe som fremskynder prosessen.
Trener du noen racketsporter? Du vet, prøv muskelelektrostimulering med Wiemspro og du vil se alle fordelene du får.
