Vitaminer og mineraler regnes som essensielle næringsstoffer - fordi de fungerer sammen, og utfører hundrevis av roller i kroppen. De hjelper til med å styrke bein, helbrede sår og styrke immunforsvaret ditt. De omdanner også mat til energi og reparerer cellulær skade.
90 prosent av mennesker får ikke den anbefalte mengden viktige næringsstoffer fra mat alene. De fleste av oss klarer ikke å oppfylle kostholdsanbefalingene på grunn av streng slanking, dårlig matlyst eller endrede ernæringsbehov.
Vitamin C
Hjelper immunsystemet til å fungere ordentlig, men det spiller også en rolle i kollagenproduksjonen og jernabsorpsjonen.
For din helse
Faktum er at vitamin C bidrar til å styrke immunforsvaret på grunn av dets antioksidantegenskaper. Hvite blodceller er faktisk avhengige av vitamin C for å bekjempe bakterier. Tenk på vitamin C som en superhelt som kjemper mot de slemme gutta – som forkjølelse og andre smittsomme sykdommer.
For din skjønnhet
Hjelp til å avverge aldringstegn på grunn av dens vitale rolle i kroppens naturlige kollagensyntese. Det hjelper til med å helbrede skadet hud og i noen tilfeller reduserer forekomsten av rynker. Tilstrekkelig vitamin C-inntak kan også bidra til å reparere og forhindre tørr hud.
Vekttap
Øker oksidasjon av kroppsfett under trening med moderat intensitet. Derfor kan vitamin C-mangel hindre vekt og kroppsfett tap.
