Kan jeg gå ned i vekt med EMS -trening?

1. Brenn raskt fett i løpet av en 20 -minutters treningsøvelse

Det fine med EMS -trening ligger i effektiviteten. På en kort 20 minutters kurs kan du oppnå samme effekt som å tilbringe tid i treningsstudioet. Målrettede elektriske pulser stimulerer musklene dine, styrker trening og akselererer fettforbrenning.

2. to ganger ukentlig muskel elektrisk stimuleringstreningskurs for å redusere vekten

Konsistens er nøkkelen. Ved å delta på EMS -treningskurs to ganger i uken, kan du være forberedt på de beste resultatene for vekttap. Denne frekvensen sikrer at musklene dine kommer seg helt mens de fortsatt opprettholder momentumet på vekttapet.

3. Sett realistiske mål for vekttap

Selv om fristelsen til raskt vekttap er fristende, er det avgjørende å sette realistiske og bærekraftige mål. Å miste 0. 5% til 1% av kroppsvekten per uke er både oppnåelig og sunn. Dette tilsvarer de fleste som mister omtrent 1 til 2 kilo vekt per uke. Med den kombinerte styrken av EMS -trening og riktig ernæring, kan du forvente å miste 24 til 30 pund på bare 12 måneder