Ingen mengde lesing om BODYTECH-trening fra våre blogger, anmeldelser og eksperter kan sammenlignes med opplevelsen av å prøve det selv.
Noen ganger kan det være nervepirrende å starte nye eventyr eller prøve innovasjoner, vi vet. Da lyspærer ble oppfunnet for mer enn 150 år siden, var folk ikke sikre på om de ville være en praktisk lyskilde, men nå har du dem i hjemmet ditt, bilen din, og du kan se dem i alle andre land du reise til.
BODYTECH EMS-trening er ikke annerledes. Vi har utviklet en måte for deg å forbedre treningen og oppnå raskere resultater, samtidig som vi hjelper deg med å redusere fysiske plager og smerter slik at du virkelig kan føle deg bra med deg selv.
Her er bare 20 grunner til at våre medlemmer elsker BODYTECH EMS-trening:
Det øker muskelstyrken
En studie fra 2017 utført i New York fant at deltakere på EMS-trening hadde forbedret muskelstyrken betydelig på bare 8 uker.
Det er en 20-minutts treningsøkt
Hvordan høres 20 minutter med uavbrutt svetteterapi ut? De fleste av medlemmene våre har stappfulle timeplaner, men det som hjelper hver enkelt av dem til å trives er at de ikke unnskylder seg med å investere i seg selv. Tenk på det på denne måten, jo mer du investerer i deg selv, jo mer verdi vil du kunne tilby de rundt deg.
Det forbedrer muskeldefinisjonen
"Sinnet snakker til kroppen, så jeg prøver å holde tankene mine positive slik at kroppen følger med." – Leandie du Randt
Leandie som er skuespiller, modell, gründer og motiverende foredragsholder sier at musklene hennes er mer tonet. Hun har sett raskere resultater enn med HIIT-øvelsene hun pleide å gjøre tre ganger i uken, og fordi BODYTEC EMS-trening er så lett å vedlikeholde, er det lett å holde seg motivert.
Du vil føle deg bra
Det er ingen hemmelighet at når du ser bra ut, føler du deg bra. Konsekvent BODYTEC EMS-trening vil bidra til å forbedre din generelle helse og sette en fjær i steget ditt.
Det reduserer kroppsfett
Siden EMS-trening aktiverer muskler og bindevev fullstendig, bidrar det til å forbedre sirkulasjonen, noe som reduserer overflødig fett og toner kroppen din.
Du vil være mer fleksibel
Lori Grobler ved BODYTEC Eldoraigne sa at selv i sekstiårene og det første året som pensjonist, ble knesmerter betraktelig redusert, holdningen ble bedre, og hun følte seg sterkere og mer fleksibel enn noen gang før.
Du vil forbedre kjernestyrken
Med lengre muskelkontraksjonsperioder enn det som kan oppnås med tradisjonelle treningsøkter, forbereder EMS-trening kroppen din for utholdenhet og kjernestyrke.
Reduser ryggsmerter
Belinda De Bruin, et medlem av BODYTEC Centurion som elsker lange løpeturer, nevnte at hun led av forferdelige ryggsmerter og at hun ofte ville oppleve stivhet etter løpeturer, men siden hun introduserte BODYTEC-trening, hadde smertene redusert og hun følte seg så forberedt på å fullføre Comrades Marathon at hun kunne spasere på stranden, dagen etter.
Reduser midjeomkretsen
Hvis en mindre midje er det du er ute etter, vil du oppnå raskere resultater med elektromuskelstimulering (EMS) kombinert med et sunt kosthold.
Den aktiverer 90 prosent av musklene dine samtidig
Nei, dette er ikke bare et salgsargument for markedsføring, det er vitenskap. Elektromuskelsammentrekninger er kombinert med øvelser med lav effekt for å gi deg en høyintensiv treningsøkt som fokuserer på hele kroppen din. Leg day bor ikke her – det er full-body, venn.
Din aerobe kapasitet vil forbedres
Studier har funnet at EMS-metoden for trening langt oppveier resultatene av tradisjonell aerob trening, som er spesielt viktig for rehabilitering av hjertepasienter.
Det øker muskelmassen
Et av våre BODYTEC Bryanston-medlemmer, Riyaadh Hanslo, sa at etter at han prøvde alle typer trening, ga BODYTEC ham de beste resultatene. Han merket store økninger i muskelmasse og fetttap på kort tid.
Du vil være raskere
Vi vet hvor flott statistikken ser ut på papiret, men det er historiene om eksepsjonell fremgang som holder oss investert i det vi gjør. Jeff Schueremans fra BODYTEC Waterfalls fortalte oss hvordan han som 62-åring virkelig begynte å oppleve mer muskelkraft da han la merke til at han nå trygt kan sykle 3 km i timen.
Du vil føle deg sterkere
"BODYTEC er den typen trening som gjør at du føler deg fysisk, mentalt og følelsesmessig sterkere, våken og balansert," sier 50 pluss BODYTEC Atholl-medlem, Deborah Chadwick.
Din holdning vil forbedres
En patolog som trener ved BODYTEC Sea Point sa at hun alltid var fascinert av ideen om EMS-trening, men mente at det var for godt til å være sant. Etter å ha vært på sin første økt med en venninne elsket hun det, og nå har holdningen hennes blitt merkbart forbedret, blant annet.
Det er den ideelle styrketreningen med lav effekt og høy intensitet
EMS-trening er ikke en rask løsning. Du kan oppleve litt stivhet og ømme muskler etter de første øktene, men intensiteten på hver treningsøkt vil avhenge av din egen kroppstype og hva som fungerer for deg personlig, snarere enn en generell retningslinje.
Du vil være mer motstandsdyktig mot skader
Bronsemedaljeløper fra Comrades, Bryan Arendse, som trener på BODYTEC Midstream, sa at han trente så godt som skadefritt mens han forberedte seg til Comrades maraton og at løpetiden hans ble forbedret med nesten en time.Ydu vil se og føle deg sunnere
Kraften til en god treningsøkt vil få deg til å gjøre forbedringer på andre områder av livet ditt som sunnere matvalg, mer søvn og til og med oppmuntre de rundt deg til å følge etter.
Du vil bli en bedre idrettsutøver
La oss ikke glemme en av de mest undervurderte og anstrengende idrettene som finnes: foreldreskap. Hvis du ikke klarer å føle deg sterkere for deg selv, kan du gjøre det for en hyggeligere kvalitetstid med barna.
Forbedre sprint, smidighet og hoppprestasjon
De fleste av medlemmene våre velger BODYTEC-trening fordi det er det beste tilgjengelige alternativet for å forbedre atletisk ytelse, enten du nettopp har startet opp eller tilfeldigvis er en rugbylegende.
