EMS -trening hjemme

Oversikt

-Kvalitetsdetaljer om EMS-treningsdrakt hjemme

Størrelse: XXXS-XXL

Garanti: Elektro muskelstimuleringsdrakt (8 måneder), Engergy (1 år)

Sertifisering: CE, CTT, EMC, ROHS, SGS, GTS.

Frakt (ikke trenger å betale ekstra fraktkostnad): DHL, UPS, FedEx, EMS, TNT og etc.

Ledetid: 7-10 dager etter å ha mottatt betalingen

Ladingsvurdering: DC5V-Must være en standard 5V-kostnad

Batterispenning: 3,8V

Utgangsspenningen: 0-50V DC Square Wave

Utgangsfrekvens: 1-120Hz

Utgangspulsbredde: 1-500us

Lagring av EMS -treningsdrakt hjemme

Lagring av pakkene lagrer pakkene

Under følgende forhold: Ikke lagre utendørs. Oppbevares på et tørt og støvfritt sted. Ikke utsett for aggressive medier. Beskytte mot direkte sollys. Unngå mekaniske støt. Lagringstemperatur: 15 til 35 grader. Relativ fuktighet: maks . 60%. Når det gjelder lagring i lenger enn 3 måneder, må du sjekke den generelle tilstanden til alle deler og emballasjen regelmessig. Om nødvendig, fornye eller erstatte bevaringsmidler.

Leveringsinspeksjon av EMS -treningsdrakt hjemme

Kontroller leveransen for fullstendighet og transportskader umiddelbart ved mottak.

Fortsett som følger i tilfelle eksternt gjenkjennelig transportskade:

Ikke godta leveransen eller bare godta den med reservasjoner. Legg merke til omfanget av skade på transportdokumentene eller på leveringsnotatet til transportøren. Send inn en klage!

Rapporter hver feil så snart den blir oppdaget. Skadekompensasjonskrav kan bare fremsettes innenfor gjeldende klagefrister.

EMS -forskning(EMS -treningsdrakt hjemme)| EMS Performance Research

For å måle forskningsdeltakerens ytelse på hvert av disse områdene, ble et testbatteri med totalt 9 tester utført før og etter en EMS-treningsintervensjon.

Deltagerytelsen ble målt gjennom følgende tester på en standardisert måte:

-hopp og nå test

-Stående langhopp

-skippings–Dynamiske knaser

-statisk korsryggen

-Dynamiske push-ups

-Wall Sit–sitte og nå test

-Shoulder og håndleddetest

Totalt 24 deltakere ble testet før og etter en 10-ukers treningsintervensjon, som inkluderte totalt 8 EMS-treningsøkter. Hver deltaker fulgte tilstanden om at ingen styrke- eller styrkeutholdenhet (f.eks. Vektløfting), fleksibilitet (f.eks. Yoga) eller hastighetstrening skulle gjøres parallelt med EMS -treningsintervensjonen.

EMS -treningsintervensjonen besto av en ukentlig 20 -minutters treningsøkt med lav frekvens intervall. Dette har vist seg å være en effektiv treningsstimulans for forbedring av maksimal styrke, styrkeutholdenhet, hastighet og eksplosivitet samt for å stimulere muskelvekst. Denne EMS-forskningen hadde som mål å bidra til den fortsatt utviklende kunnskapen om EMS-trening i hele kroppen, og hadde også som mål å vurdere effekten av denne høyintensitetstreningsmetoden på fleksibilitet.

På grunn av samtidig stimulering av agonist- og antagonistmuskler, mens det utførte en dynamisk bevegelse så vel som direkte stimulering av visse smertereseptorer, ble det antatt at fleksibiliteten vil øke gjennom 20 minutters EMS-trening per uke.