Høy intensitet EMS elektrisk stimulering

Høy intensitet EMS elektrisk stimulering

Høyintensitetsøvelse (motstand) og helkroppselektromyostimulering (WB-EMS) er begge tilnærminger for å realisere tidseffektive gunstige endringer i kroppssammensetning og styrke. Formålet med denne studien var å bestemme effektiviteten av WB-EMS sammenlignet med gullstandardreferansen HIT, for å forbedre kroppssammensetning og muskelstyrke hos middelaldrende menn. 48 friske utrente menn, 30–50 år gamle, ble tilfeldig allokert til enten HIT (2 økter/uke) eller en WB-EMS-gruppe (3 økter/2 uker) som utøvde i 16 uker. HIT ble brukt som "single-set-to-failure protocol", mens WB-EMS ble utført med intermitterende stimulering (6 s WB-EMS, 4 s hvile; 85 Hz, 350 ms) over 20 minutter. De viktigste resultatparametrene var lean body mass (LBM) som bestemt via dual-energy X-ray absorptiometry og maksimal dynamisk ben-extensor styrke (isokinetisk benpress). LBM endringer i begge gruppene var signifikante; Det ble imidlertid ikke påvist signifikante gruppeforskjeller . Ben-extensor styrke også økt i begge grupper uten signifikant mellomgruppe forskjell. Tilsvarende endringer ble også bestemt for kroppsfett og back-extensor styrke.Konklusjon. Oppsummert kan WB-EMS betraktes som et tidseffektivt, men pricy alternativ til HIT-motstandstrening for personer som tar sikte på forbedring av generell styrke og kroppssammensetning.

Oversikt over

--Raske detaljer om høy intensitet EMS elektrisk stimulering

Profesjonelle EMS-drakter for bruk av treningsstudio

- Høy intensitet EMS elektrisk stimulering

❤For business (personlig trener, treningsstudio, treningsstudio) bruk

❤Kompatibilitet: Android / iOS-telefon eller nettbrett

❤Vaskbare kabler og elektroder

❤Ekstra slitesterkt materiale

❤Klikk på magnetiske pigger

❤Unisex design

❤Farge: svart

--Parameter avHøy intensitet EMS elektrisk stimulering

Bodytech System-Høy intensitet EMS elektrisk stimulering

1.Our APP har seks moduser: Fettforbrenning, styrke, cardio, Professional, Relax og VIP. Og grensesnittet til APP er veldig enkelt og rent. Det er enkelt å bruke. Eller hvis du vil ha mer modus, kan alle parameteren justeres i VIP-modellen. Vesten har armbundet og benbundet stangstykke, du kan justere den selv. 2.Support opptil 15 språk: Systemet vårt kan endres automatisk i henhold til språket til kundens bruk av enheten. 3.Vår APP er i stand til å trene opp til 4 personer i en kontroll. 4.Vår app er tilgjengelig for nettbrettet og telefonen( Android / IOS). 5.Systemet oppdateres kontinuerlig gratis. 6.Våre maskiner er alle trådløse. Og vår bluetooth-teknologi 4.2 for å dekke 400 meter med trådløs stabilitetskontroll.

Rampe opp og rampe ned system-Høy intensitet EMS elektrisk stimulering

1.Rampen opp og rampe ned tid kan settes av treneren. Dette systemet kan hjelpe nybegynneren til å tilpasse impulsen. 2.Climbing system etterligner muskelstatusen til menneskekroppen,som vektløfting, når du løfter, musklene sakte stramme sin styrke og nå en topp, deretter sakte slappe av musklene. Vårt klatresystem fungerer basert på denne muskulære tilstanden av høyintensitets anaerob trening. 3.Klatresystem kan justere tiden. Jo kortere tidsinnstilling, jo dypere stimulerer strømmen musklene. Mange EMS merkevarestrømmer treffer bare hudoverflaten, ikke dypt inn i musklene. Vår nåværende kan nå musklene ca 7 mm.

--Forsyning evne tilHøy intensitet EMS elektrisk stimulering

--Emballasje og levering avHøy intensitet EMS elektrisk stimulering

Mer forskning på høy intensitet EMS elektrisk stimulering

Fordi WB-EMS-teknologi er en ganske ny teknologi, vil en kort introduksjon bli gitt. Mest innovative og forskjellig fra de veletablerte lokale EMS, nåværende WB-EMS utstyr muliggjør samtidig aktivering av opptil 14-18 regioner eller 8-12 muskelgrupper (øvre ben, øvre armer, bunn, mage, bryst, nedre rygg, øvre rygg, latissimus dorsi, og 4 gratis alternativer) med ulike valgbare intensiteter.

Ved å legge opp det stimulerte området, kan 2800 cm2 kroppsoverflate aktiveres samtidig. Belastning eller mer presis strømintensitet kan velges og endres individuelt under EMS-økten. WB-EMS-protokollen som ble brukt i den nåværende studien, planla den intermitterte lavintensitets-/lavamplitudebevegelsesprotokollen som er litt tilpasset fra vanlige kommersielle innstillinger og utarbeidet i nyere studier [14, 15, 18, 19]. I detalj gjennomførte deltakerne en konsekvent veiledet og overvåket 20-minutters WB-EMS-økt 3 ganger på 2 uker (dvs. 1,5 ganger per uke; hver mandag eller tirsdag og annenhver torsdag, fredag eller lørdag), alltid på to ikke-sammenhengende dager over 16 uker. Grupper på tre deltakere ble coachet av en sertifisert instruktør; økten ble også akustisk og visuelt styrt av videoer som nøyaktig etterligner 6 s bevegelse og 4 s hvile rytme av protokollen . Ved hjelp av WB-EMS-enheter fra bodytech ble bipolar elektrisk strøm påført med en frekvens på 85 Hz og en pulsbredde på 350 μs periodevis med 6 s EMS-simulering for å utføre bevegelsen og 4 s hvile (tabell 2). Vanligvis fulgte WB-EMS-protokollen nøye den typiske innstillingen for kommersielle WB-EMS-økter med deres lav belastning / lav amplitudebevegelsesstrategi. Oppsummert ble de 6 grunnleggende bevegelsene ("kjerneøvelsene") kombinert og litt modifisert (f.eks. vridd knase) for å generere 12 dynamiske øvelser som ble utført uten ekstra vekter i stående stilling. Øvelsene ble strukturert i 1-2 sett med 6-8 repetisjoner.